春季是合适运动的好时节，气温上升，和风暖暖，野外健身的人也多起来。记者从湖南一些医院了解到，近期，春季运动热潮降临，医院接诊的由于过度运动而患上横纹肌溶解综合征的患者激增。专家提示，春季运动摄生的原则是“小运动、渐进式”，按部就班，防止运动损害。

  湖南省人民医院岳麓山院区急诊三科主任张兴文介绍，近期，医院收治的患上横纹肌溶解综合征的患者增多，有一些是健身爱好者。横纹肌溶解综合征是指人体的横纹肌遭到损害，肌细胞被损坏，导致肌细胞内容物及毒物溶解开释进入血液循环而引发肌肉痛苦、肌无力、发热等症状。横纹肌溶解综合征可能会导致急性肾功用损害和身体代谢功用紊乱，乃至危及生命。

  张兴文说，新年期间，很多人宅在家中罕见运动，假如气温上升后过度运动，就可能引发横纹肌溶解综合征。平常训练较少的人群应科学拟定健身方案，防止在春季进行剧烈运动，运动前要进行充沛的准备工作。假如在运动后呈现肌肉痛苦、肿胀、无力、发热、尿液色彩变深等症状，要及时就医。晚年人在春季能够再一次进行挑选一些“慢运动”，比方太极拳、八段锦、慢跑等舒缓的运动方法，防止产生关节损害。